博牛彩票

當前位置 :| 主頁 > 選修課程介紹 > 高端課程 >

花樣跳繩


一,跳繩這一運動起源於中國,已有數千年的曆史。當時的人們每逢佳節都跳繩,原屬於庭院遊戲類,後發展成民間競技運動。唐朝稱跳繩為“透索”、宋稱“跳索”、明稱“白索”、清稱“繩飛”,民國以後才稱“跳繩”。

          

此項目是集遊戲、鍛煉於一體的全麵性運動,是培養少年兒童身心健康發展的有效手段。小學生處在7~12歲的年齡範圍,在教學跳繩時,針對特殊的生理、心理特點,采用形式多樣、趣味性較強的教學形式,讓學生認識民俗體育當中的跳繩的魅力,從活動中讓學生學會跳繩的基本跳法,同時學生能從活動中得到跳繩的樂趣。  能有效訓練個人的反應和耐力,有助保持個人體態健美,從而達到強身健體的目的。


 花樣跳繩:就是以大眾等級123456級為基礎並配合音樂與跳繩技術相結合, 學生通過花樣變化來配合音樂旋律,表達自己對音樂 理解的同時,展現跳繩技術的美感。


每級動作8個,一共48個金典動作

一級鍛煉宗旨:
跳繩者能夠完成基本單搖跳,掌握多種單搖的步伐變換以及簡單的手上編花動作

 

二級鍛煉宗旨:
完成規範的單搖動作,掌握基本步法變換、簡單的纏繞以及繩向的變化動作

 

三級鍛煉宗旨:
跳繩者能夠完成基本的雙搖跳動作、熟練基本後搖花樣,掌握複雜的步法變換、踢腿跳、特殊單交叉類動作

 

四級鍛煉宗旨:
完成規範的雙搖動作,掌握交叉變換、繩向變換、簡單放繩接繩柄、基本胯下動作、基本雙搖交叉類動作

 

五級鍛煉宗旨:
掌握特殊交叉動作,雙搖交叉類動作、胯下交叉類動作、旋轉接繩。

 

六級鍛煉宗旨:
能熟練控製跳繩節奏變化,掌握特殊交叉動作,騰空轉體動作、雙搖交叉類動作、簡單的三搖動作、胯下交叉變換類動作、簡單體操動作。



花樣跳繩

花樣跳繩

花樣跳繩

此課程在二到六年級開設。


欄目列表
時時彩1999平台_Wellcome!!|百盛娛樂_Wellcome!!|彩神Ⅱ下載_Wellcome!!|快3平台_Wellcome!!|廣東快樂十分鍾--首頁_Wellcome|e博彩票--首頁_Wellcome| |